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좌골신경통 이렇게 예방, 치료하세요
좌골신경통은 허리에서 다리까지 이어지는 좌골신경이 자극받거나 압박되어 발생하는 통증으로, 일상 생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 좌골신경통의 치료는 통증 완화, 염증 감소, 그리고 신경 압박 완화를 목표로 합니다. 다음은 일반적으로 권장되는 치료 방법들입니다. 1. 물리치료스트레칭과 강화 운동: 물리치료사는 허리, 엉덩이, 다리 근육을 늘리고 강화하는 운동을 통해 신경 압박을 줄입니다. 특히, 허리와 복부 근육을 강화하여 척추를 안정화하고 좌골신경에 가해지는 압력을 완화할 수 있습니다. 자세 교정: 올바른 자세를 유지하는 것도 중요합니다. 나쁜 자세로 인한 척추 부정렬은 좌골신경통을 악화시킬 수 있기 때문에, 물리치료를 통해 바른 자세를 유지하게 합니다. 2. 약물 치료진통제와 항염증제: 좌골신경통..
2024. 10. 10. 08:43