뷰티정보

전립선 비대증 완화를 위한 운동을 소개합니다

평소와는 달리 소변보기가 힘들다거나 소변이 너무 자주 마렵다거나 하는 등 배뇨 기능에 이상이 있다면 남성분들은 전립선에 문제가 생긴 건 아닌 가하고 염려하게 됩니다. 보통 4,50대에 많이 발생하는데 요즘에는 2,30대의 비교적 젊은 층에도 많이 발생한다고 합니다. 소변을 정상적으로 잘 배출할 수 있는 것도 건강하다는 증거가 되겠죠. 그래서 이번에는 남성들의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있는 전립선에 이상이 있을 경우 어떤 운동이 좋을까 살펴보았습니다. 운동과 함께 의학적인 것은 병원을 꼭 방문하여 전문적인 치료를 받으셔야 합니다.  1. 걷기 운동가장 손쉽게 할 수 있는 운동으로 걷기가 있습니다. 걷기 운동을 하면 혈액순환에 도움이 되고 하체 근육 강화에도 좋습니다. 그런데, 여기서 말하는 걷기는 운동같..

2024. 9. 16. 22:40

뷰티정보

치질의 자연치료에 대해서 알아봅니다

치질은 누구나 걸릴 수 있는 만큼 흔한 질환인 반면에, 감추고 싶은 질환 중의 아마도 거의 탑에 자리할 것입니다. 우리 신체 부위에서 가장 은밀한 부분이기에 쉽게 보여주고 싶지 않기 때문이겠죠. 이런 이유에서인지, 치질을 오랫동안 그냥 방치하는 경우도 많이 있습니다. 치질의 자연치료에 대해서 몇 가지 정보를 살펴보았습니다.   1. 치질, 자연치료 가능한가요?치질을 비롯한 항문 관련 질환은 만성이 되기 쉬우며 심할 경우 수술까지 해야 하는 경우도 있기에 조기에 의사의 진찰을 받고 치료하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 다만, 치료를 받은 후, 혹은 상태가 아주 심하지 않아 병원에 가기가 꺼려진다면 자연치료를 통해 어느 정도 아픈 정도를 완화시킬 수 있습니다. 그럼, 대표적인 자연치료 방법에는 어떤 것들이 ..

2024. 9. 16. 16:19

뷰티정보

눈이 건강해야 아름다운 삶이 잘 보입니다

아름다운 인생을 살아가려면 무엇보다도 건강이 최고입니다. 그중에서도 눈 건강은 무척 중요합니다. 눈이 안 보인다면 참 답답할 겁니다.  만일 우리 눈이 제 기능을 하지 못한다면 아무리 우리 몸을 예쁘게 장식한다고해도 볼 수가 없습니다. 참으로 안타깝겠죠! 그래서 우리 눈을 보호해 줄 수 있는 방법 네 가지를 알려드리려고 합니다.  1. 눈에 건강한 음식을 제대로 알고 먹자!많은 분들이 눈 영양제를 섭취합니다. 적당히 먹으면 눈에 큰 도움이 되겠죠! 그러나, 한번 나빠진 눈을 영양제로 고칠 수는 없는 노릇입니다. 사실, 눈 건강에 필요한 영양소를 따로 먹지 않아도 음식만으로 충분히 채울 수 있다고 합니다. 그럼 무엇을 먹어야 할까요? 일단 등 푸른 생선과 연어가 좋습니다. 당근, 브로콜리, 양배추, 옥수수..

2024. 9. 16. 11:01

뷰티정보

이상지질혈증에 대해서 알아봅니다

이번에는 생각보다 많은 사람들이 자주 경험하게 되는 이상지질혈증에 대한 정보를 정리해 볼까 합니다. 간략하지만 알뜰하게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 이 글을 쓰고 있는 저도 한 때 이상지질혈증이 있어서 6개월 정도 약을 먹은 적이 있습니다. 처음에는 꽤 놀랐지만, 저만 그런 게 아니더군요. 제 주위에도 한 번쯤 이상지질혈증 약을 안 먹어 본 사람이 없을 정도로 흔하더군요. 그렇다고 해서 안도하고 이상지질혈증 증상을 오랫동안 가지고 있으면 우리 몸에 좋을 게 없겠죠. 중요한 사항들을 짚어 보겠습니다.   1. 이상지질혈증 정의와 검사우선, 이상지질혈증이 무엇인지에 대해서 알아보죠. 이상지질혈증이란 우리 피 속에 지방 성분의 조성과 농도에 이상이 있는 증상을 통칭하는 말입니다. 우리가 제일 이해하기 쉽고 자..

2024. 9. 15. 15:35

뷰티정보

틱장애 진단과 치료에 대해서 알아봅니다

안녕하세요! 오늘은 지난번에 올려 드린 틱 장애 원인과 증상에 이어서 두 번째 시리즈로 틱 장애 진단과 치료에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 틱 장애에 대한 정보는 인터넷에 조금만 검색해도 잘 나와 있답니다. 여기서는 여러분들이 알기 쉽도록 간략하게 정리해서 알려드리려고 합니다.  4. 틱 장애 진단어떤 병적 현상을 제대로 치료하려면 정확한 진단이 필요합니다. 틱 장애 역시 비록 정확한 원인은 모르지만 진단을 잘해야 정확한 치료가 가능하겠죠. 다른 장애들도 그렇겠지만, 틱 장애 역시 진단 시에 나타난 증상과 기간에 기초를 둡니다. 일반적으로 어린아이일 경우 소아청소년 전문의나 성인의 경우 정신건강의학과 전문의와 상담이 필요합니다. 전문의는 임상적 관찰을 하고 심리 평가를 통해서 진단하게 되는 됩니다. 이..

2024. 9. 15. 09:29

뷰티정보

틱장애에 대해서 알아봅니다

요즘에 어린 자녀나 청소년을 둔 부모님들 사이에 자녀들의 틱장애로 고민하시는 분들이 많은 것 같습니다. 더 나아가 성인 중에서도 다양한 틱장애 현상으로 어려움을 겪고 있는 분들도 있습니다. 그래서 이번에는 틱장애에 대한 소중한 정보들을 모아서 정리해 보았습니다. 틱장애의 정의와 원인, 증상과 치료까지 꼭 알아야 할 사항들을 알아볼까 합니다. 비록 많은 정보를 담을 수는 없지만 조금이나마 도움이 되기를 바랍니다.  1. 틱이란?틱은 머리를 흔들거나 눈을 계속 깜박인다거나 어깨를 들썩이거나 소리를 내는 것을 말합니다. 신체의 한 부분에서 그런 현상이 나타나는 것을 운동틱이라고 하고요. 반면에, 기침이나 킁킁거리는 소리를 반복해서 내는 것을 음성틱이라고 합니다. 여기서 중요한 것은 이러한 현상들이 어떤 이유나..

2024. 9. 14. 14:44